英雄  現在好想大唱阿妹的三天三夜  我好嗨森阿

2013/11/26我終於完成我人生第一個10K  我要落淚了!!!!

 

  

我知道對很多人來說  這真的不算什麼

但對英雄來說  是一個很重要的鼓勵

讓我可以繼續有動力堅持我的跑步人生

 

所有認識英雄的人都知道

我非常討厭運動

任何會流汗的運動我都討厭

可能我在運動方面也根本沒天賦

高中體育課測100m還是200m短跑  我記憶好差噢

被體育老師一直要求重跑  說跑20秒以內才讓我過關

然後我真的盡我所能地衝刺  才勉強跑了19秒多的樣子

(跑19秒多的人好像滿沒資格用到衝刺這個字眼的 哈哈)

反正我就不是這方面的人才吧(攤手)

 

英雄從小到大也都一直保持著白白胖胖的福態樣

直到不要命吃了減肥藥才真正體會到當瘦子的感覺

請看http://pattyleehero1.pixnet.net/blog/post/19219591

然後很快地  體重又像溜溜球一樣回到比以前更胖的體重

開始了我長達快兩年不敢出門  不敢跟朋友見面的日子

請看http://pattyleehero1.pixnet.net/blog/post/21353407

 

直到最近某一天  無意間看到賈永婕的新聞

(賈永婕現在是英雄的偶像)

才慢慢地一篇一篇的看著她參加各項比賽的分享文章

http://www.don1don.com/archives/16457

http://www.don1don.com/archives/17438

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5047141

http://www.ettoday.net/news/20130529/214216.htm

http://taiwanhot.nownews.com/2013/07/15/91-2963139.htm

然後我不知道哪根筋就是被打通了

突然一股鬥志就是 賈永婕可以 我也可以的

於是進行了我人生中第一次跑步

地點是在家樓下的公園  一圈大約是快700m

然後我很貪心的跟自己說  今天就是要完成10圈才回家

英雄不誇張 一圈我要停下來4.5次喘息用走的才能完成

看著別人一直跑都沒停  我心裡真的非常的挫折

就這樣痛苦萬分的完成了10圈  也就是快7m

然後全身痠痛了三天三夜這樣

 

第二次跑步是三天後 說真的 我差點又放棄了

要說服自己穿上慢跑鞋踏出家門真的好掙扎

一邊想著  我好想睡覺  還是早點睡好了

反正聽說睡覺也能減肥阿

但我還是踏出門了  又開始了10圈

其實這是非常錯誤的示範

一開始我就把目標訂的太高

導致我不敢減少圈數  會覺得是退步  

但10圈對我這個從來不運動的人來說  真的是很大的挑戰

又是痛苦萬分的完成10圈後

走回家的路上  我默默的流下英雄淚

在心裡嘶吼  那麼愛吃要死噢  活該現在要累得跟狗一樣

 

第三次跑步是隔了一天

英雄開始養成跑一天  休一天的習慣

但周末就連二休(不是阿 我也想有週休二日的感覺阿 這可不是偷懶噢)

但說真的  到了第三次我才真正開始享受跑步的樂趣

當然一樣的  每次要出門跑步前  心情都還是掙扎的

但我現在學會了放空  把跑步當成是一種習慣

也就是說  吃完晚餐我就開始進入靈魂出竅狀態

機械式的去卸妝  換運動衣服  東摸摸  西摸摸

但就是不要讓自己有機會和自己對話

我這個人平時心裡的OS就是多到不行

所以才會常常心中的惡魔與天使交戰  最後總是惡魔獲勝

不給自己任何理由的去做這件事

所以 通常等我回神時  我已經在公園暖身了

也就是說  後悔也來不及了

這麼面子的我  也不敢太快回家  怕讓我們大樓警衛覺得我太沒毅力

(雖然他可能根本懶得理我咧)

 

這次的跑步 也許是心情放鬆了

慢慢地  也找到自己覺得跑起來舒服的步伐與呼吸頻率

然後會開始真的有餘力去看看四週

(畢竟之前都是跑得上氣不接下氣 哪有心情欣賞風景阿)

看到好多跑步的人  很多人都是我每次來都會遇到的

我不禁想說天阿  這些人真的都天天跑步嗎  好強噢

而且都是一直跑  不像我都是跑3/4  走1/4的耶

但我也漸漸能體會為什麼跑步會讓人上癮了

 

雖然英雄的出發點是為了減肥

但我卻得到了更多我沒預料到的收穫

跑步  反而變成我一整天最期待的事

在跑步那段時間  對我來說是很隱私的  很個人的

轉了一整天的頭腦  在那段時間裡  思緒是最清楚  最直接的

我會東想西想  想著自己的夢想  想著該怎麼繼續努力去實現

反而很多新的idea都是我在跑步時蹦出來的

再來就是  負面的情緒  不好的想法也在我跑了之後真的隨風去

本來覺得梗梗於懷的事  會慢慢地打開然後散掉

然後整個人充滿著正面的能量  而且是源源不絕的感覺

連我自己都覺得好神奇

之前看網路新聞說  跑步會產生快感,是基於運動會讓大腦產生生化反應,製造類似嗎啡、讓人心情愉快的化學物質腦內啡 (endorphins)

(資料來源: 神奇腦內啡 跑步讓你High - 樂活Lohas! - 健康話題 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=119189#ixzz2lzncJ0H7 
Power By udn.com) 

當然我之前都覺得這也太濠小了吧 

現在我終於能懂那種感覺

然後一次又一次的跑步  設定一次又一次的挑戰  達到一次又一次的進步  

每次跑完自己設的目標 

當下那種完成的成就感  那種  天阿  我竟然辦到了

那種  靠北我也太棒了吧 

那種對自己一次又一次更大的認同

那種感動  無法言喻

 

昨晚  我完成了人生第一個10K

(雖然不是領了10K的薪水拉  哈哈)

說真的  跑完我腳酸疼到有點走不到家

然後認真的想大哭一場  (其實有認真的熱淚盈眶)

因為我自認胖得像隻豬  但是是很可愛的豬噢

但豬也能跑完10K耶

我就是是隻超級強大  又超級可愛  又能跑完10K的豬豬阿

我可能是最沒資格分享跑步心得的人 

因為我還跑不到兩個月吧

然後現在想想  也才跑10K我實在是得意過頭  哈哈

很多跑步前輩應該會嗤以之鼻吧

(但我想會跑步的人心腸應該都跟我一樣好

就像學音樂的小孩不會變壞是一樣的道理吧)

 

總之  英雄只是想說  原來不別人可以  我也是可以的

然後我很確定  以後我還會完成15K  20K  數不清的K

等到有天英雄說要去挑戰鐵人時 

我姐妹們應該會嚇到落ㄟ頦吧

但我相信  我可以的

只要相信自己可以 就沒什麼不可以

你們快點給我加油打氣吧

然後不要再說我是用小畫家畫出來的阿

可惡耶 哼

然後2013/11/28英雄又完成第二次10K拉

 

 

 

英雄在此告退  記得去跑步噢

 

love & peace 

 

 

 

 

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